Kuukausittaiset arkistot: joulukuu 2013

2013_09_27-Marja-aika_raakakaakaomousse-title

Reseptivideo: Suklaamousse

Joulu lähestyy kovaa vauhtia ja tästä löytyy vielä viime hetken sokeriton jälkiruokavinkki joulupöytään! Resepti syntyi viime juhannuksena, kun piti keksiä suurelle joukolle jälkiruoaksi jotain sellaista, jonka valmistamiseen ei tarvita sähköisiä laitteita. Juhannusta vietettiin saaressa, jonne oli tarkoitus mennä meloen, joten ainesosat eivät myöskään saaneet pilaantua tai litistyä matkan varrella. Näin syntyi herkullisen täyteläinen suklaamousse, josta tuli juhlavieraiden välitön suosikki. Vaikka tässä videossa valmistankin moussen blenderillä, syntyy se helposti myös haarukan ja lusikan voimalla itse sekoittaen.

Voit käyttää reseptissä joko perinteistä luomukaakaojauhetta tai raakakaakaojauhetta. Suosittelen kokeilemaan jälkimmäistä, koska raakakaakao on täynnä taikuutta! Se on kaakaota puhtaimmassa muodossaan – ennen kuin kuumentaminen ja lisäaineet ovat ehtineet pilata sitä. Raakakaakao sisältää mm. hurjan määrän antioksidantteja, magnesiumia ja rautaa. Se on luonnollinen afrodisiakki, joka nostattaa iloista joulumieltä entisestään! Kyse on siis suklaasta, joka tekee oikeasti hyvää keholle ja mielelle. Aika hienoa, vai mitä? Toki raakasuklaatakin nauttiessa on tärkeää muistaa kohtuus ja oman kehon kuuntelu. Jos haluat vähentää kaakaon osuutta reseptissä, voit korvata sen osittain tai kokonaan myös ravinteikkaalla carob-jauheella. Eikun kokeilemaan!

Onko raakakaakao sinulle tuttu ja missä muodossa nautit siitä parhaiten?

(Katso koko postaus nähdäksesi ainesosaluettelon)

Read English summary…

2013_09_27-Marja-aika_tyrnivanukas-title

Reseptivideo: Tyrnivanukas

Lämmin kiitos runsaasta palautteesta ensimmäistä videoreseptiäni kohtaan! Selkeästi kysyntää on, joten toistaiseksi yritän saada teille nähtäväksi aina uuden reseptin kerran kahdessa viikossa.

Tänään on vuorossa tyrnivanukas, joka on helppo ja nopea valmistaa. Se sopii siis hyvin rentoon juhlaviikonloppuun. Yksi reseptin pääraaka-aineista on chia, joka kuuluu minun lempiraaka-aineiden joukkoon sen monikäyttöisyyden vuoksi. Pienenpienistä chia-siemenistä muodostuu hetkessä hyytelöä, kun liotat niitä vedessä: Laita 2 rkl chia-siemeniä kulhoon, ja lisää lasillinen vettä. Sekoita hetki ja anna chian hyytelöityä vähintään 10 minuuttia tai vaikka yön yli jääkaapissa. Voit myös valmistaa kerralla suuremman määrän hyytelöä. Valmis hyytelö säilyy jääkaapissa useita päiviä ja sitä on kätevä lisätä esimerkiksi pirtelöihin tai vanukkaisiin tuomaan ruokaisaa koostumusta. Maultaan chia-hyytelö on neutraalia.

Chia-siemenet sisältävät huikean määrän ravinteita: runsaasti omega 3-rasvahappoja, liukenevaa kuitua, proteiinia, C-, E- ja B-vitamiineja, kalsiumia, rautaa sekä muita hivenaineita.

Onko chia sinulle ennestään tuttu? Mihin se mielestäsi sopii parhaiten?

Nautinnollisia makuhetkiä!

(Katso koko postaus nähdäksesi ainesosaluettelon)

Read English summary…