Tehdään yhdessä hyvinvointiunelmistasi totta!

Tilaa uutiskirjeeni sähköpostiisi:

Liity listalle ja inspiroidu hyvästä olosta!

Upea ihana minä -kurssi
Luennot ja työpajat yrityksille
Yksilövalmennus

Upea ihana minä

– kuuden viikon tutkimusmatka ravintoon, rakkauteen ja luovuuteen

Oletko uupunut ja kadottanut yhteyden itseesi ja muihin?
Vaikuttavatko negatiiviset ajatukset kykyysi nauttia elämästä?
Onko pelko estänyt sinua tekemästä lukemattomia asioita?
Kamppailetko epäterveellisten tapojen, kuten tunnesyömisen kanssa?
Tunnetko sisimmässäsi, ettet kiinnitä tarpeeksi huomiota hyvinvointiisi?
Unelmoitko päivästä, jolloin sinulla on vihdoin aikaa itsellesi?
Kaipaatko lisää elinvoimaa ja luovuutta arkeesi?

Elämme maailmassa jossa monet etsivät hyvinvointia, rakkautta ja hyväksyntää itsensä ulkopuolelta. Elämme maailmassa, jossa pelko ohjaa usein valintoja. Elämme maailmassa, jossa ajatellaan ”sitten kun”, ja lykätään unelmat yhä kauemmas tulevaisuuteen. Elämme maailmassa, jossa moni välttelee kohtaamasta haastekohtiaan, ja käyttää esimerkiksi ruokaa lohtuna.

Ja sinä olet valmis astumaan ulos tästä maailmasta. Olet valmis tuntemaan rakkautta itseä kohtaan, olet valmis tekemään sydämestä kumpuavia valintoja, olet valmis tuomaan luovuutta, leikkisyyttä ja elinvoimaa arkeesi. Ymmärrät, että todellinen hyvinvointi syntyy yhteydestä omaan itseen.

Upea ihana minä -kurssilla kuljet matkaa sisäisen voimasi äärelle yhdessä minun ja samanhenkisten naisten kanssa. Opit soveltamaan voimallisia harjoituksia ja rakkaudellisia lähestymistapoja elämääsi jotta voit päästää irti stressistä, kamppailusta ja vanhoista kaavoista, jotka eivät tue hyvinvointiasi.

Pienillä muutoksilla on suuri voima. Voit lisätä arkeesi työkaluja jotka luovat uudenlaista rauhaa ja vapautta elämääsi.

Miksi kehitin tämän kurssin?

Hyvinvointivalmentajana työskennellessäni olen pitänyt useita suosittuja workshopeja, jotka keskittyvät ravintoon ja henkiseen hyvinvointiin. Jatkokursseja on kyselty paljon, joten halusin kehittää kurssin, jossa mennään vielä syvemmälle käsiteltäviin aiheisiin ja jossa hyvinvointi huomioidaan kokonaisuutena. Nykypäivän informaatio- ja ärsyketulvan keskellä monet kaipaavat tilaa ja työkaluja, jotka mahdollistavat huomion kiinnittämisen omaan sisimpään. Pidemmällä kurssilla myös yhteisöllisyyden voima kasvaa, mikä mahdollistaa oppimisen toinen toisiltamme luottamuksellisessa ilmapiirissä.

Kurssin pääteemat

Kurssin kesto on kuusi viikkoa. Joka viikko keskitymme yhteen elämän osa-alueeseen, jotta voit elää yhä vahvemmin sinun arvojesi mukaista hyvää elämää, tuntien olosi vapaaksi, leikkisäksi ja elinvoimaiseksi.

Viikko 1: Aika
Viikko 2: Mieli
Viikko 3: Ravinto
Viikko 4: Keho
Viikko 5: Tunteet
Viikko 6: Luovuus

Kurssin aikana
• Selkeytät yksilöllisiä tarpeita hyvinvointiisi
• Tulet tietoiseksi ja päästät irti esteistä hyvinvointisi tiellä
• Luot uusia hyvinvointiasi tukevia rutiineja
• Antaudut luovuudelle ja leikkisyydelle
• Tunnet syvempää yhteyttä itseesi ja muihin
• Koet selkeyttä ja elinvoimaa arjessasi
• Elät unelmaelämääsi nyt etkä ”sitten kun”
• Vahvistat sisäistä voimaa ja rauhaa
• Olet osa inspiroivaa ja kannustavaa yhteisöä

Ryhmä kokoontuu maanantai-iltaisin Helsingin Kruununhaassa rauhallisen Galleria Oodin tiloissa. Kurssilla hyödynnetään mm. mindfulnessin, meditaation, positiivisen psykologian ja draamatyöskentelyn menetelmiä.

Kurssiaika: maanantaisin klo 18-21, ajalla 9.11.-14.12.2015
Paikka: Galleria Oodi, Liisankatu 29 (Kruununhaka)
Hinta: 395€ (sis. alv 24 %)
Ilmoittautuminen: mail@marjaaika.fi

Ryhmä pidetään intiiminä, ja osallistujilta odotetaan sitoutuvaa asennetta. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos sinulla on kysyttävää kurssista, lähetä sähköpostia osoitteeseen mail@marjaaika.fi tai soita numeroon 040 5161226.

Seikkailu alkaa siis 9. marraskuuta, toivottavasti nähdään siellä!

Rakkaudella,

<3 Marja

Marja Milistver

Upea ihana minä -kurssi
Luennot ja työpajat yrityksille
Yksilövalmennus

design MIIRO SEPPÄNEN
code AARREKUVA